知网查重是指在知网平台上对文本进行查重处理，防止抄袭和重复。具体步骤如下：首先登录知网账号，进入查重页面，上传待查重的文档，选择查重设置，如排除参考文献、重复字数设置等，然后点击开始查重按钮进行查重，等待系统处理完成，查重结果将显示重复率和重复内容，最后根据结果进行修改或引用说明。

知网查重通常建议在早晨的非高峰时段进行，以确保系统流畅运行。在早晨的几点查重可以避免网络拥堵，提高查重效率。此外，早晨通常是工作日的开始，查重后可以及时对文档进行修改和调整，保证工作进度。因此，选择早晨的几点进行知网查重是较为合适的选择。